本期节目，8位新兵开始了“隐秘渗透”潜行训练。打头阵的蒋劲夫率先发现埋藏在地上的“雷线”，并大声提醒战友们当心。当新兵们在帐篷分享来之不易的食物时，蒋劲夫贴心地为黄子韬撕开包装袋，并与韬韬分食晚餐。在残酷的“极限体能”挑战中，蒋劲夫与王威班长一同扛起原木的两端，实力保护杨幂和张蓝心两位女兵。训练时，夫仔全力以赴、决不放弃，获得了刘队长“一息尚存、战斗不息”的赞赏。来到军营，蒋劲夫一直用超高的标准严格要求自己，也在训练中深刻体会到军人的职责与荣耀。在即将与军营告别时，夫仔对战士们表达了崇敬的心情，并直言“军人用血和泪、用日复一日的辛苦换来我们平安的生活，我要让大家知道中国军人存在的意义”。

 在演艺圈一向以“体能王”著称的蒋劲夫，刚入部队时意气风发、事事争先，常常令大家刮目相看。每当“一等”警报响起，夫仔总是第一个到达指定位置，而与“俯卧撑达人”杨远班长比拼锻炼时，夫仔也毫不逊色。由于训练时太拼太专注，在匍匐前进的过程中夫仔不幸手臂脱臼，遭遇意外的他，不抱怨不叫苦，而是一直自责耽误了战友们的时间。在随后的训练与生活中，带着伤痛的蒋劲夫也时时刻刻展现男子汉坚强特质，不仅在救护孙杨的过程中轻伤不下火线，还在训练中用受伤的肩膀托起战友。